Reformer pilatesin faydaları

Reformer, yaylarla direnç sağlayan bir pilates aletidir. Hareketleri kontrollü yapmayı kolaylaştırır ve her seviyeye uyarlanabilir.

• Karın ve sırt kaslarını güçlendirir.
• Duruşu düzeltir.
• Eklemleri yormadan çalışır.
• Esnekliği artırır.
• Denge ve koordinasyonu geliştirir.

Kimler başlayabilir?

Reformer derslerine her yaştan ve seviyeden başlanabilir. Sağlık durumunuzla ilgili bir soru varsa önce doktorunuza danışın ve eğitmeninize söyleyin.